为了维持正常的身心健康，我们每天需要多少胆碱呢？ 在过去，人们一直认为我们的身体能合成所需要的胆碱。但美国农业部研究证明，如果食物中的胆碱和叶酸含量低，我们的身体所...

孕妇不能喝什么水 呢？孕妇不宜喝以下几种水： 1.不要喝久沸或反复煮沸的开水 大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸盐、亚硝酸根离子以?砷等有害物质的浓度相对增加...

孕妇应多吃以下健脑食品： 1.芝麻和核桃 怀孕六个月是胎儿大脑开始形成的时期，在这个时期，准妈妈应该注意从饮食中充分摄入对胎儿脑发育有促进作用的食品，如水果、核桃、芝麻...

据统计，近年来，妊娠期糖尿病几乎占了准妈妈的5%左右，虽然产后血糖可以恢复正常，但在孕期内高糖状态对母婴的危害会较大。因此，高糖妈妈一定要更注意热量的摄取、营养素的...

孕妇能吃青椒吗?孕妇吃青椒好吗? 青椒是孕妇补充维生素C的理想食品，据调查，每500克青椒中含有525毫克的维生素C，比西红柿高9倍，比大白菜高3倍，比茄子高35倍，比白萝卜高2倍。而...

孕妇不要多吃动物肝脏? 很多人都提倡准妈妈的饮食中必须包括动物肝脏，因肝脏含有丰富的维生素和微量元素，认为这是孕妇食谱中必不可少的食品。但事实上，准妈妈吃过多的动物...

孕妇需要喝孕妇奶粉吗?孕妇喝孕妇奶粉好吗? 为了保证胎儿在宫内健康成长，准妈妈可以选择食用孕妇奶粉。因为孕妇奶粉除添加了母体本身消耗所必需的营养物质外，还添加了胎儿在...

在孕期的营养里，神经系统的营养是第一位的，因为这些营养关系到人一生的智力水平。所以，准妈妈要想生出一个聪明的宝宝，必须要关注维生素A、DHA等与神经发育有关的营养素。...

孕妇能不能吃姜?准妈妈在整个妊娠期间不宜吃过多的刺激性食品，对姜、蒜等调味品的吃法也有一些讲究。 俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。生姜有益于防暑度夏，祛除体...

孕妇能吃油炸食品吗? 孕妇偶尔食用油炸食品，不会有大的影响，但如果是长期食用，就不利于自身和胎儿的健康。这是因为孕妇吃油炸食品后会有饱腹感，影响食欲，导致下一顿的餐...