怀孕早期如何摄取适当的食物量呢？孕妇怀孕早期不能进食太少,每天除了摄入250~300克以上的碳水化合物,应同时食用适量的肉、蛋及新鲜蔬菜,以免因饥饿致血中酮体蓄积,对胎儿大脑发育造成不良影响。

　　怀孕早期每日食物量如下：

　　米、面250克,杂粮(玉米、小米、豆类等)25~50克。鱼、肉、禽类100~150克,蛋类50克,蔬菜(绿色蔬菜占70%)400克,牛奶250克,水果200克,烹调油25克。