孕妇能吃胡萝卜吗?孕妇吃胡萝卜好吗?

　　胡萝卜是—种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称,可以为胎宝宝提供丰富的营养。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素BI、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~⒛ %;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。孕妈妈日常食用适量的胡萝卜,对于胎宝宝的健康十分有利,且还可增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润。

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