要想生一个健康的宝宝，饮食方面一定要注意，怀孕前和怀孕时都有禁忌，比如：不能吸烟、不能喝酒等。这些禁忌夫妻二人都要避免，这样才能保证精子和卵子都是健康的。 首先，不...

含叶酸的食物有哪些 ?叶酸含量高的食物（每100克中，叶酸含量在150~300微克以上）熟黑豆，甘蓝，牛肉膏，酵母膏，欧洲萝卜，羽衣甘蓝，菠菜，杂粮面包，绿叶时蔬，西兰花。 叶酸含...

孕妇能吃苦瓜吗?孕妇吃苦瓜好吗? 苦瓜的营养价值： 苦瓜含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺...

孕妇可以吃零食吗?孕妇吃零食有什么好处? 零食，顾名思义，就是供零星食用的食品。营养专家介绍，我们的饮食包括3个方面的内容：主食、副食、零食。其中零食，俗称零嘴儿，包括...

怀孕期间吃东西一定要注意，孕妇吃零食更是需要谨慎，那么孕妇不能吃哪些零食呢？ 冷饮 各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠...

孕妇可以吃药膳吗？孕妇吃药膳好吗？ 中国传统的药膳在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的...

为什么说孕妇嗑瓜子好？ 孕妇嗑瓜子的好处有哪些 呢？ 葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜...

孕妇应补充多少蛋白质？ 蛋白质是构成人体细胞的主要物质，对人体的生长发育、特别是对胎儿、婴幼儿大脑的生长发育起着至关重要的作用，它是脑细胞分裂增殖和体积增大的物质基...

孕妇能吃阿胶吗?孕妇吃阿胶好吗?阿胶是一种传统补血物质，是很多贫血患者补血的选择。 女性在怀孕期间更容易发生贫血的状况，此时孕妇补血显得尤为重要，那么孕妇应该选择什么...

孕妇可以吃人参、桂圆之类的补品吗? 有的孕妇及其家人认为怀孕后母亲和胎儿均需要营养，要进补，于是常常给孕妇服用人参、桂圆之类的补品。殊不知，这样的进补可以说是有害无...