怀孕第28周一日食谱推荐如下：

　　早餐

　　面包1块,煎蛋1份,牛奶250毫升。

　　上午10点

　　水果1份。

　　午餐

　　米饭100克,清蒸鲈鱼1份,糖醋小排1份,菠莱鸡蛋汤250毫升。

　　下午3点

　　牛奶250毫升,点心1份(饼干或是小西点)。

　　晚餐

　　虾仁汤面100克,焖牛肉或宫爆鸡丁1份,胡萝卜炒面筋飞1份,三鲜汤200毫升。

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