怀孕中期食谱之奶油鲑鱼南瓜汤材料：

　　南瓜200克,鲑鱼肉100克,土豆50克,面粉30克,盐、鸡粉各半小匙,白糖、胡椒粉各少许,奶油、料酒各1大匙。

　　怀孕中期食谱之奶油鲑鱼南瓜汤做法：

　　1.南瓜洗净,去皮及瓤,切成小块;鲑鱼肉洗净,切成小丁;土豆去皮,洗净、切丁;

　　2.面粉放入烧热的奶油中炒成金黄色,再添入适量清水烧开,调成面糊备用。

　　3.另起锅,加入适量清水或高汤,放入南瓜丁、土豆丁小火煮熟,然后放入鲑鱼丁大火烧开,再加入料酒、盐、鸡粉、白糖、胡椒粉、面糊煮沸,即可出锅装碗。

　　怀孕中期食谱之奶油鲑鱼南瓜汤营养：

　　鲑鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等,怀孕期间出现水肿的孕妈妈宜多食用。