怀孕后期食谱之家双蚌粥

　　怀孕后期食谱之家双蚌粥材料：

　　大米粥1碗,鲜牡蛎50克,蛤蜊60克,姜丝、葱花各适量,胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

　　怀孕后期食谱之家双蚌粥做法：

　　1.鲜牡蛎洗净、沥干,加入水淀粉,腌5分钟;蛤蜊放入水中浸泡,使其吐尽沙和泡沫。

　　2.大米粥煮开,放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝,煮5分钟,加入盐、胡椒粉调味即可。

　　怀孕后期食谱之家双蚌粥营养：

　　注意蛤蜊一定要洗净泥沙。烹调时蛤蜊不用煮太久,一煮开口即可。