孕妇夏季食谱之蔬菜豆皮卷
原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。
制作:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;
胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;
绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用;
将原料用开水烫熟,加少许精盐和香油拌匀;
将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;
待放凉后切成小卷,摆入盘中即可食用。
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原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。
制作:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;
胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;
绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用;
将原料用开水烫熟,加少许精盐和香油拌匀;
将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;
待放凉后切成小卷,摆入盘中即可食用。
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