怀孕后,准妈妈的精神状态和情绪,不仅直接影响着自己的身心健康,还通过神经一体液的调节对胎儿的发育产生着有力的影响。树立“宁静养胎即教胎”的观点,在整个怀孕期间,准妈妈都应确保情绪乐观稳定,切忌大悲大怒,力求始终保持着平和的心态。准妈妈的一举一动,和胎儿都有着千丝万缕的联系,保持轻松而愉快的精神状态,对胎儿的健康发育十分重要。

　　准爸爸要更关心妻子,要尽量承担起全部家务,并激发妻子的爱子之情,引导她爱护胎儿、关心胎儿、期盼胎儿的情感。

　　准妈妈每天应保证8小时以上良好睡眠,并养成午间小睡的好习惯。为了减轻早孕反应带来的不安,还可把居室色调调为绿色,布置要整洁舒适,保持良好的通风状态,这样可使准妈妈呼吸平缓,心理放松,帮助缓解紧张的精神,促进精神愉悦。

　　总之,这个孕月准妈妈应放开胸怀,尽量让自己保持平稳、乐观、温和心境,并在整个孕期保持良好的心情,因为无论是心悦情怡还是紧张焦灼的情绪,都将转化为胎儿的身心感受,并影响着他们的成长。

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