开始穿宽松的衣服,可选购几件自己喜欢的孕妇装换穿,保持心情愉快。

　　乳腺开始发达且乳房增大,有时甚至可能会出现乳汁分泌,要注意清洁乳头并使之保持舒适,选择较大尺码的胸衣。

　　此期胎儿骨胳系统发育需要大量吸收母体营养,孕妇若患有蛀牙,最好去牙科及时接受治疗,平时要加倍注意口腔卫生。

　　按时进行孕期产前检查,确定是否有贫血现象,日常要注意补充足量的铁、钙。

　　此时因胎儿所需,母体血液中的铁常常供不应求,易发生贫血,孕妇的饮食品种要丰富,结构要多样化,尤其要适当多食含铁的食物,如动物的血、肝、瘦肉,还可在医生指导下服用适量铁剂。

　　可安排短程或行程不紧凑的旅游以调节身心,减缓压力和不良情绪,但不能过度劳累。

　　怀孕第5个月应开始注意腹部的保温,并防止腹部松弛,最好使用束腹、腹带或腹部防护套。

　　孕5月身心都进入了稳定期,继续上班的孕妇可以在工作间隙做些轻微的运动,如活动脚踝、伸屈四肢等。