矫正孕期的驼背姿势方法如下：

　　1.背靠墙壁站立，将小腿、屁股、后背和后脑部均贴近墙壁，尽量减少腰部和墙壁之间的空隙，如果困难的话，可以将双脚前移至距离墙壁20厘米左右的地方。

　　2.后背贴住墙壁，张开双脚与肩同宽，膝盖与脚尖保持平行，收紧下颚，上体贴住墙壁，下蹲至膝盖半曲。然后慢慢恢复成原来的站姿，如此反复练习。

　　3.离开墙壁，一边做膝盖的弯曲伸直，一边按摩脊椎，肾脏和臀部，重点是要一边呼气，一边弯曲。

　　4.双腿前后张开，前腿弯曲，后腿伸直，来练习小腿的伸展。注意后退脚跟要着地，后腿脚尖要冲前，身体不要弯曲，臀部不要翘起。这可以有效地缓解腿部的沉重感。

　　孕育知识网爱心提示：

　　矫正孕期的驼背姿势，可以缓解腹部负荷增大后带来的腰酸背痛，对以后的分娩也很有好处。