怀孕八个月的保健

　　怀孕八个月的保健如下：

　　每天早晨起床后,先喝一杯凉开水后再吃早餐,有助于预防便秘。

　　每天晚上入睡前可做5分钟的乳房按摩,以疏通乳腺管,为哺乳做准备。

　　平时多注意休息,必须严防流行性感冒。

　　睡眠不宜采用仰卧姿,否则会因腹部压力过大导致入睡困难,最佳的姿势是左侧卧姿。

　　尽量少出入公共场所,人多或过度拥挤的地方更不宜去,以减少感染可能9避免嘈杂、受惊吓或紧张激动的情绪。

　　此时孕妇皮肤容易油腻,注意随时使用吸油纸擦拭。另外衣服的长度不可太短,最好能超过膝盖。

　　可开始为生产做准备,练习分娩时的呼吸方法、按摩方法和用力方法。这个时期易发早产,应避免过度劳累和强烈刺激,并不能使腹部受压。

　　此时孕妇很容易患妊娠高血压病。家中应备—台体重秤每天监测体重,如果早晨起床后腿部水肿不消,或一周内体重增加500克以上,应及时到医院做检查。