晒太阳是让太阳光直接照射。

　　宝宝习惯了外面的空气后,就可以开始晒太阳了。晒太阳可使婴儿的血液循环通畅,增加钙质和维生素D,使骨头、牙齿和肌肉结实,同时还可以满足婴儿手脚都想自由活动的欲望,进一步增进睡眠和食欲。

　　从出生后1个月开始晒太阳,但由于直射阳光的刺激相当强,因此不能突然裸体长时间地照晒,应循序渐进。在有直射阳光的室内,首先从脚开始,过4~5天习惯了以后,从膝盖到下面再照4~5天,然后再到大腿,又4~5天的间隔,再依次到腹部、胸部直至全身晒太阳。

　　局部晒太阳大约经过1个月就可接着进行每日30分钟左右的全身照晒。夏天紫外线强烈,即使在室内散射的光线也很充足,因此没有做晒太阳的必要。晒太阳少的冬季,应特别注意晒太阳。

　　新生儿晒太阳时应注意以下几点:

　　(1)不要让直射阳光照晒在头部或脸部,要戴上帽子或盖着遮阳,特别要注意保护眼睛。

　　(2)在室内做晒太阳时不能只透过玻璃窗,必须打开窗户在直射阳光下照晒。在阳光强的日子,注意不要让阳光灼伤皮肤。在寒冷季节,如能找个向阳背风的地方的话,裸体也不要紧。

　　(3)晒太阳后要用干毛巾或纱布仔细擦干汗迹,换件内衣,晒后,要喂些果汁或白开水等。

　　(4)如果宝宝明显身体不舒服、有病时该停止晒太阳。如果是感冒,不发热,情绪好的话,照常进行也无妨。结核菌素反应阳性转化等,则1年左右不能进行晒太阳。

　　(5)患湿疹并且很严重的时候,注意不要让阳光直接照射患部。

　　(6)晒太阳时别让宝宝凉着。