怀孕29周准爸爸爱妻行动：帮妻子进行产前大采购

　　怀孕第29周孕妈妈行动已经非常不方便了,所以准爸爸最好不要让她太频繁地出去购物。购物前最好先列出一张清单,能一次购买的最好都买齐。平时准爸爸还要负责源源不断地用新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、坚果填充家里的冰箱。预产期就要到了,还必须陪孕妈妈到妇幼用品商店采购一些产妇和育儿用品。

　　这里给准爸爸提供一份清单,可以作为出去购物的参考:

　　水果类:西瓜、苹果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、西红柿。

　　零食类:红薯干、枣、杏仁、牛奶、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麦面包。

　　提示:孕妈妈每天吃水果别超过500克,而妊娠期糖代谢异常或是患妊娠糖尿病的孕妈妈则要减半,建议最好等血糖控制平稳后再加水果。如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,一定要做到控制食量。

　　怀孕期间,孕妈妈如果能经常吃些健康的零食,对胎儿的发育也是很有好处的,比如花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品,因为这些食品中也富含DHA。