冬天准妈妈怀畸形儿的发病率为四季之首,故—定要提高警惕,加强冬季自身保健。孕妇冬季保健注意事项如下：

　　注意适当保暖。天气寒冷,会让孕妇感到不舒服.还会给整个身体系统造成不良影响。准妈妈应减少外出、出门时应注意多穿衣服,防止因寒冷刺激引起脑血管收缩,导致大脑供血不足,体内酚胺类物质分泌增多,而这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿生长发育,有造成胎儿畸形的可能。但保暖也要适当,在有暖气的房间,要注意减少衣服,防止出现过热的现象。

　　注意房间通风。为防止房间里进入冷空气,—般家庭都是门窗紧闭,但往往忽略了通风。这样虽可提高室内的温度,但却使室内空气质量受到影响,如空气污浊、氧气不足,胎儿对空气比较敏感,孕妇吸入过多的污浊空气,会影响胎儿的健康。准妈妈应适时添衣,常开门窗通通气,使室内空气流通。

　　注意科学营养。现在冬天的蔬莱也相对充足,准妈妈更要注意饮食做到多样化、尤其要注意食用绿叶蔬菜、水果,以补充胎儿发育所需的叶酸等全面营养物质。

　　注意防止感冒等流行性疾病。冬季是各种病毒感染性疾病流行与高发季节,孕妇身体特殊,其抗病能力相对低下,易感染。在冬季病毒感染次数越多,症状越重,病程越长,造成胎儿发育不良和畸形儿的可能性就越高。故准妈妈应当注意增减衣服,适当坚持户外运动,提高机体的抗病能力,应特别注意预防感冒,不要去人多拥挤的场所。(孕妇感冒专题)

　　坚持适量运动。不要因为天气冷就不想外出,适当锻炼、可提高机体耐寒及抗病能力。散步非常适宜准妈妈,选择在天气好的下午坚持散步、可常呼吸新鲜空气,使筋骨肌肉得到锻炼,血液流通顺畅,保持心情舒畅和良好的精神状态。

　　少用或不用电热毯。使用电热毯的时候,由于人体和电热毯之间存在着电容,因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯,也会有感应电压产生并作用于人体,会产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波、可能会增加孕初期流产的可能性。所以即使用电热毯,也应在温度升高后马上切断电源。

　　不宜泡热水澡。在怀孕的前三个月内,即使在冬季,准妈妈也不宜泡热水澡,因为高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。即使在怀孕的中后期,洗澡水也不宜太热,—般以温热水淋浴即可。

　　防止路滑摔跤。北方下雪天时,准妈妈应尽量减少外出,要出门时应有人陪伴,要穿防滑鞋,谨防滑倒。

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