几乎所有的孕妇在怀孕过程中体重都有很大增加，并且产后恢复也很困难。现在介绍几个小妙招，让你在怀孕后仍然有傲人的身材、健康的身体。

　　首先，吃饭要定时定量，不一定吃的很多，但是一定要吃的好。胎儿并不需要很多的营养，尤其是热量，只要正常、正确的吃就完全足够了。

　　其次，要适量的运动。很多孕妇在怀孕期间保养、注意有加，几乎什么运动都不做，其实适量的散步、逛街、游泳都是可以的。

　　再次，一定要带文胸。很多孕妇在怀孕期间都不喜欢带文胸，但是这样很容易引起胸部下垂。这个时候可以带比以前稍微大点的文胸，选择柔软的布料文胸带着并不会勒，坚持带文胸你的胸就一定不会下垂。

　　第四，即使怀孕了也要注意保持良好的形象。很多孕妇怀孕后就和爱美说拜拜了，如果不是太胖完全不用穿孕妇装，把自己打扮的漂亮点，保持轻松愉快的心情。

　　第五，保持良好的心态，不要娇气。孕妇不要觉得自己怀孕了什么都要别人来照顾，很多自己能做的事就要亲自做，如果总是要别人来照顾，对别人吆喝就会变得斤斤计较，爱生气，这样不但对胎儿不好，对自己更不利。想想看，一个天天爱生气的生怎么会让人看着漂亮呢？

　　第六，很多孕妇到怀孕后期，都特别着急快点把小宝宝生下来，当然这是可以理解的，因为怀孕后期，孕妇行动很不方便，睡觉也会不舒服。这时候孕妇的睡眠质量是很重要的，可以买孕妇专用枕头，保证好的睡眠质量会有个好的肤色，好的心情。

　　第七，顺产。顺产对孩子和孕妇都有好处，相信很多准爸爸、准妈妈都知道。

　　第八，多吃素。吃素对于排毒养颜、补充维生素、解决便秘等问题有很大的帮助，多只樱桃、葡萄、桃子这样小宝宝的皮肤不白嫩都难。记住要吃对的水果，选着吃什么比吃多少重要。

　　第九，简单去除妊娠纹。妊娠纹是很多妈妈苦恼的问题，其实正确处理就会解决这个问题，首先，体重要均匀增加，不能一下子就长胖很多；其次，向肚皮涂食用橄榄油，按照从下往上的方向按摩肚子，直到完全吸收。

　　 以上几个小窍门对于孕妇肥胖很有帮助，可以更好的帮助你恢复体重。