孕妇日常姿势和动作该注意什么？

　　站立时

　　孕妇站立时，两腿要平行，两脚稍稍分开，把重心放在脚心上。

　　走步时

　　孕妇走步时要抬头挺胸，下颌微低，后背直起，臀部绷紧。走路时要踩实，上下楼时切忌哈腰和腆肚。特别到了怀孕晚期，下楼时一定要扶着扶手，看清台阶踩稳了再迈步。

　　坐立时孕妇坐立时

　　后背要伸直靠在椅背上，髋关节和腰关节呈直角状，千万不能只坐在椅子边上。

　　拾取东西时

　　孕妇在拾取东西时，注意不要压迫肚子，不要采取不弯膝盖只做倾斜上身的姿势。要先弯曲膝盖，然后弯腰，蹲好后再拾。孕妇应该避免的动作站在小凳子上够取高处的东西，长时间蹲着做家务，拾重东西，做使腰部受压迫的家务。