孕育知识网为大家介绍怀孕晚期的两个不宜！

　　孕妈妈不宜穿高跟鞋

　　怀孕晚期,随着子宫快速长大,孕妇整个人的重心会往前移,致使腰背肌肉必须保持一定的张力,上半身始终要保持一个往后仰的姿势,特别容易造成肩膀到腰、背的酸痛,甚至会牵扯到肩膀附近的神经,造成手部的酸麻无力。因此,孕妈妈不要穿高跟鞋,以减轻脊椎的压力。

　　不宜长时间站立、提重物

　　怀孕的过程是艰辛的,尤其是中后期,会出现各种疼痛。有耻骨部位的疼痛、腰痛及睡前的疼痛。下背疼痛常见主要在腰部,有时疼痛甚至会辐射到臀部及大腿背侧,特别是站立太久、走路或提重物后,会较明显。所以孕妈妈最好避免久站或者提重物。尽量不要爬楼梯,蹲下来抱重物时,要特别注意不要立即站起来,避免受伤。另外,要避免体重增长过多,需要长时间站立或走路的孕妈妈最好使用托腹带。

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