决定生孩子是人生中的一件大事,每个家庭都会因此发生巨大的改变。作为准妈妈,在怀孕前有—个周全的考虑并做好心理准备会给怀孕带来最佳的开始,这有时比其他方面的准各都更为重要。

　　所谓心理准备即精神准备,是指夫妇双方应在心理状态良好的情况下受孕。凡双方或—方受到较强的劣性精神刺激,如心绪不佳、忧郁、苦闷时或夫妻之间关系紧张时,都会影响精子或卵子的质量,不宜受孕,否则会对胎儿产生有害影响,甚至流产。所以,孕前必须做好如下心理准备:

　　消除忧虑感,保持乐观、稳定的情绪。不少女性都对怀孕抱有一种担忧心理,怕怀孕会影响优美的体形,怕分娩时会产生难以忍受的疼痛,怕自己没有经验带不好孩子等。其实这些顾虑都是没有必要的。准妈妈要懂得,怀孕是—件神圣和愉悦的事情,意味着责任随之而来,过去为人妻,现在还将要为人母,未来要开始承担孩子的养育和成长。怀孕后虽然身体将发生很大变化,精神和体力也会有很大的消耗,甚至会出现许多麻烦、不适和烦恼,但是准妈妈心中会充满幸福、信心、自豪和责任感,并有—个积极、乐观的心态去克服各种困难。只要注意锻炼,产后的体形很快就能得到恢复。至于分娩时所产生的疼痛也只是很短暂的—阵,要想到—切都是为了宝宝,并同医生密切配合,就能减轻疼痛,顺利分娩。有了这样的精神状态,就为孕育胎儿准备了一个很好的心理环境。

　　掌握—些相关知识。要学习和掌握—些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,如早期的怀孕反应等。接受怀孕期特殊的变化:体形变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性的增加等,树立“生男生女都—样,宝宝健康才重要”的新观念。对于这一点,准妈妈和其他所有家庭成员都应有正确的认识。

　　准妈妈还要做好怀孕会影响到工作、生活的心理准备。怀孕和分娩—定会对工作带来不便和影响,甚至有可能因此而暂时失去工作。准妈妈对这些要有充分的认识、要做好产后再发奋补救的准备。另外,怀孕后要注意的事项很多,许多活动或娱乐都将受到限制,准妈妈对此也应有充分的思想准备,为了生一个健康聪明的宝宝,做些牺牡是值得的。

　　夫妻双方要接受未来家庭心理空间的变化。小生命的诞生会使夫妻二人世界变为三人生活格局,孩子不仅要占据父母的生活空间,而且要占据夫妻各自在对方心中的空间。这种心理空间的变化往往为年轻的夫妇所忽视,从而感到难以适应,要提早做好心理准备。

　　做好吃苦、受累的心理准备,丈夫还要容忍及理解妻子。孩子的出生会给家庭增添许多家务,夫妇双方要共同分担。特别是在妻子怀孕时,丈夫更要主动多承担家务劳动,切忌大男子主义。而对于妻子在怀孕后的—些生理、心理上的变化,如烦躁不安、唠叨、爱发脾气、对感情忽冷忽热等,做丈夫的应理解和体谅,对妻子更加体贴,并想方设法使她心情愉快。另外,准妈妈对食物的要求也千奇百怪,当丈夫的也要有心理准备,并做好频繁采购、挑选、更换的思想准备。

　　要做好有计划消费的准备。怀孕、养育小宝宝不仅辛苦,而且需要一定的物质基础。在准备要孩子的那一刻,夫妻双方就要做好再过“计划经济”的心理准备。

　　其实,无论是妻子还是丈夫,只要以自然与平和的心态,有问题及时沟通,做好共同解决将来在孕期每个阶段可能发生的问题的思想准备,并有自信解决问题的良好心态,就能孕育一个健康的宝宝。而事实也证明,有较好心理准备的孕妇,孕期生活相对要顺利、从容得多,孕后生活将轻松愉快,充满幸福、安宁和温馨,胎儿也会在优良的环境中健康成长。