首先,选择合适的时间受孕。夫妻两人应该在排卵期同房。由于精子在子宫颈内能存活3~5天,因此建议夫妻最好在排卵期每天同房一次,以此确保精子的供应量,以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机,因为卵子通常只能存活12~24小时。

　　其次,如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行,而且如果条件适宜,最强健的精子只需2分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率,而且不要被怀孕的念头所困扰,在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。

　　第三,月经周期的长短对怀孕没有影响,除非周期没有规律,这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化,随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子,月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。

　　最后,女性还要掌握自己的排卵期。可以根据自己的生理变化来识别自己的排卵期。有些女性在排卵期期间因为卵子从卵巢排出会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前,阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前14天左右,但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。如果月经周期不太规律,而又希望确定排卵期的时间,可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间,女性的体温会上升0.3℃ ~0.5℃ 。另外市面上有尿排卵试纸(LH试纸)也可以帮助监测排卵。

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