比林斯法是建立在了解月经周期中宫颈黏液呈周期性变化的基础上的。一个月经周期可分为4个阶段。

　　(1)出血期 即月经期,它是上一个周期结束和下一个周期开始的明显标志。

　　(2)前不孕期 此期长短因人而异,可几天至几星期不等。

　　(3)可孕期 此期间宫颈黏液是可孕型,卵巢排卵,可孕期5~7天。

　　(4)后不孕期 卵子排出并死亡后至下一次月经来潮。

　　宫颈黏液的周期性变化反映了人体激素周期性波动,所以它是生育力的自然指标,科学研究逐步揭示了宫颈黏液是创造新生命必不可少的条件。

　　识别宫颈黏液最有效的方法是在一张表格上记下每天所观察到的黏液性状(每天晚上记录),一般观察1个月后,就可基本掌握比林斯法。通过观察记录,能知道在某一天同房是否会怀孕。