性生活和谐是否有统一标准,可以说每对夫妇都有不同的感受。一般讲和谐的性生活应具备这样一些内容,就是夫妇双方在性交前都有充分的心理准备和生理准备,都有迫切进行性交的愿望,在性交中配合默契,相互呼应,双方都能达到性高潮,收尾活动也恰到好处,男女双方都能在性交中得到最大的满足。需要指出的是女性对性高潮的反应和感受差别很大,特别是近几年来有些文章把性高潮描绘得神乎其神,反而让一些女性感觉自己的性生活不满意,再去抱怨自己的丈夫,更容易出现性生活不和谐。当然现实生活中,性生活不和谐的现象并不少见,这需要夫妇双方密切合作,彼此了解,共同努力。

　　由于男女性生理方面的不同,性唤起和感受性快感所需的刺激强度等方面的差异,女子的性反应远远慢于男性。因此,丈夫应当有意识地控制节奏,随时感受和体会妻子的性反应状态,有步骤的完成性生活的全部过程。完美的性生活大致分为三个阶段:第一阶段是预各阶段,夫妻双方相互拥抱、爱抚、亲吻、抚摸性敏感区,使得双方性欲高涨,性交欲望强烈,此时男性阴茎充分勃起,女性已经分泌足够的粘液润滑阴道口。第二阶段是性交阶段,阴茎插人阴道,性器官充分接触,阴茎在阴道内来回抽拉,最终达到出现性高潮。第二阶段是结束曲,双方已在生理和心理上得到一定的满足,有舒服、快乐的松弛感,这时丈夫要继续爱抚妻子,让妻子的性兴奋逐渐消退,丈夫切忌在射精以后把妻子抛在一边,自己翻身人睡。

　　为了促进性生活和谐、美满,夫妇双方应当经常就性的问题进行交流和沟通,把各自的感受和需求告诉对方,以便于相互配合、相互满足。