怀孕的第—个月,对准妈妈来说无疑是欣喜的,但孕初期会因为机体内部调节作用,发生种种不适感,准妈妈要及时了解以利于克服。

　　疲倦嗜睡:怀孕初期,孕妈妈容易感到疲倦,常会出现浑身乏力、困倦,没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。这是孕早期的正常反应之—,怀孕3个月后会自然好转。要保证充足的睡眠,想休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。

　　尿频:许多孕妈妈在刚怀孕时出现尿频现象,老是想上厕所,总觉得尿不净。这是因为怀孕的前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使孕妈妈常产生尿意。到了孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期,尿频现象又会再度出现。感觉到尿频时,多上几次厕所没有关系,但尽量不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即就医。此外,临睡前1~2小时内要少喝或不喝水,可减少起夜次数。( 孕妇尿频怎么办   孕妇为什么尿频 )

　　乳房不适感:刚刚怀孕的准妈妈,乳房可能会出现刺痛、膨胀和瘙痒感,这也是怀孕早期的正常生理现象。会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一刻那起,伴随着体内激素的改变,乳房也会作出相应反应,为以后的哺乳做好准各。可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天要用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育,还要经常清洗乳头。

　　饥饿感:多数准妈妈从怀孕开始,常会有饥饿感,这和以前空腹的感觉有所不同。怀孕后,孕妈妈的口味和胃口多少会起一些变化,许多人会变得“爱吃”起来,这没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食物应以清淡、易消化为主。平时不在家或上班时可随身带—些食物,—下子也不要吃太多,要少食多餐。

　　阴道分泌物增多:女性在怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物较往常增多是正常的现象。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。但如果出现外阴瘙痒、疼痛,白带呈黄色,有怪味、臭味时,就可能是外阴或阴道疾病,需及时去医院就诊,否则会影响胎儿的生长发育。准妈妈应当注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤及会阴部的清洁。