孕妇胃肠胀气怎么办

　　从怀孕两个月起,孕妇体内的孕激素会逐渐增多,胃酸分泌减少,导致胃肠道的正常蠕动功能下降,引起胃肠胀气。那么孕妇胃肠胀气怎么办呢？

　　孕妇胃肠胀气缓解法:孕妈妈要尽量少进食豆类及薯类等胀气食物,多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果及粗杂粮等。除此之外,还要养成每天多喝水、排便的习惯,坚持进行适合孕妈妈的运动,如散步、孕妇瑜伽及孕妇体操等，避免形成便秘。