产后哺乳食谱之红烧带鱼材料：

　　带鱼1条,料酒、调料各适量。

　　产后哺乳食谱之红烧带鱼做法：

　　(1)将带鱼洗净,切成3厘米长的段。

　　(2)勺内加油,大火起锅,放入鱼段,炸至金黄色捞出;再把鱼段摆在勺内,放料酒、加调料,烧开,再用小火煮10分钟左右,捞出鱼块,装盘内,放明油,淋在鱼身上即成。

　　产后哺乳食谱之红烧带鱼营养：

　　肉香味美,蛋白质含量高,孕产妇常食益处大。