产后食谱之白扁豆粥材料：

　　白扁豆60克，粳米100克。

　　产后食谱之白扁豆粥做法：

　　(1)先把白扁豆放入锅中炒成半熟,然后捞起。

　　(2)待粳米煮开后放白扁豆,直至煮成粥状即可食用。

　　产后食谱之白扁豆粥营养：

　　饮食稍有不慎就呕吐;或困惫乏力、劳倦之后,眩晕作呕;素喜热饮,遇寒则胃脘作痛,大便溏薄,对产后出现以上症状的妇女来说白扁豆粥具有药食功效,冬季产妇“坐月子”可选用本食谱,秋季亦可供早晚餐服食。