产后食谱之核桃双米红枣粥材料：

　　核桃肉100克,小米60克,大米50克,白糖30克。

　　产后食谱之核桃双米红枣粥做法：

　　1、将小米、大米、红枣用清水洗净,核桃肉捣成碎块。

　　2、取一瓦煲,加入适量清水,烧开后放入小米和大米,用小火煮10分钟,放入红枣再煮20分钟。

　　3、放入碎核桃肉和白糖,搅拌均匀后再煮至粥熟即成。

　　产后食谱之核桃双米红枣粥营养：

　　小米、大米同煮粥,滋阴养血、益肾气、补虚损、利小便,可调养产后虚弱,配上滋补气血的大枣,补虚润肠、健脑益智的核桃,使此粥更具营养功效,产后妇女食用,能气血旺盛、精津充足、通便排毒。