虽然孕妇分娩后体重会立即减少4~9千克,但一般产后还是比孕前增加6~13千克体重,主要是由母体子宫与乳房的增大、脂肪堆积、血液与水分的增加所致。

　　产后一两周内,由于大量出汗、利尿、子宫复旧、体重可快速减少几千克,以后体重会随着哺乳婴儿开始缓慢地、逐渐地降低,产褥期内稍快一些。但是靠自然恢复很难恢复到孕前水平,特别是如果不注意饮食和运动锻炼,贪睡多吃,一味静养,体内脂肪和体重还可能会增加,形成肥胖。所以,必须要运用一些运动和锻炼的方法来调控脂肪代谢。以使体重恢复到正常水平。