许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛,这是为什么呢?

　　腿和腰的疼痛可由三种原因引起,其一与妊娠有关。妊娠期间,胎儿的发育使子宫增大,同时腹部也变大,重量增加,变大的腹部向前突起,为适应这种生理改变,身体的重心就必然发生改变,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。另外妊娠后体内的激素发生变化,使韧带变得松弛,日益增大的子宫影响腿和腰部的血液循环,孕妇体内需钙量的增加,使腰骨密度降低等;到了分娩的时候,产妇多采用仰卧位,产妇在产床上时间较长,且不能自由活动,而分娩时要消耗掉许多体力和热量,致使腰部和腿部酸痛加剧。

　　其二是坐月子期间,有的产妇不注意科学的休养方法,如产后休息不当、过早站立等种种情况都可能引起产妇在产后感到腰腿疼痛。

　　其三,产后哺乳需钙量增加,导致腰腿骨密度继续下降,因而产后出现腰腿疼痛。

　　为了避免在产后发生腰腿疼痛,妊娠期、哺乳期要坚持补钙,产后注意多休息,不要长久地站、坐,照顾宝宝时注意不要长久弯腰。还应该注意适度活动,每天坚持做保健操,不要总是把身体捂得过于严实,这样容易使身体稍受—些冷风刺激就产生酸痛感。

　　如果疼痛严重,可在局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、拔罐、中药熏蒸的方法缓解腰腿疼痛。需要指出的是,不要因疼痛就总躺在床上休息,这样会使骨盆的韧带更加松弛,加重症状。