年龄越大越易产后抑郁

　　从临床上来看,孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高、这可能与产后体内激素变化有关。从很多病例来看,很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆,如常常莫名哭泣、情绪低落等,这时家人—定要多加安慰,安抚孕妇情绪。

　　谨防慢性咳嗽和便秘

　　对于顺产的高龄产妇来说,一旦出现慢性咳嗽和便秘,一定要及时治疗。原因在于产后盆腔韧带松弛、盆底肌肉受伤,咳嗽时用力,会造成子宫脱垂、膀胱膨出及直肠膨出,严重时甚至会小便失禁,也不利于盆底肌肉的恢复。比较好的办法是坚持做保健操,包括吸气、屏气、缩肛运动。

　　产后宜温补不宜大补

　　高龄孕妇产后都很虚弱,一定要吃些补血的食物、但不能吃红参等大补之物,以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外,要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。对于所怀婴儿个头大的产妇,由于子宫增大压迫下肢静脉,容易引起痔疮,所以还应多吃水果、蔬菜。总体说来,产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有营养及足够的热量和水分。