产后能吃水果等生冷食物吗？

　　我国流传着产后不能吃生冷,不能吃咸、酸等食物的习惯,所以有许多产妇怕这怕那,产后很多东西不敢吃,连水果也不敢吃。产妇刚生完孩子,身体虚弱,消化能力差,宜吃些富于营养、容易消化、清淡的饮食,以后可逐渐增加进食量和进食花样,由少到多,以身体能适应为宜。可以多吃些水果,以补充所需要的维生素及矿物质,还可以防止便秘。饭后可吃些水果如苹果、橘子、香蕉等。吃水果时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻;还要注意不要太凉,如果水果刚从冰箱里拿出来,要在室温下放一会儿再吃,有的产妇若怕凉,可切成块,用开水烫一下再吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。